網站經營一段時間後，備份就成為「救命機制」。
不論是更新外掛失敗、主機轉移，還是誤刪內容，
一套好用的備份外掛能讓你幾分鐘內「時光倒流」。
今天就來介紹最熱門的 WordPress 備份工具——UpdraftPlus，
教你如何備份、還原，甚至搬家，一次搞懂整個流程！
一、什麼是 UpdraftPlus？
UpdraftPlus 是一款 WordPress 官方推薦的免費備份外掛。
它可以自動備份你的：
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網站檔案（themes、plugins、uploads）
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資料庫（posts、pages、users）
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並支援雲端儲存（Google Drive、Dropbox、OneDrive、FTP 等）
優點：
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免費版即可手動 / 自動備份
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支援一鍵還原
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不需技術背景，操作直覺
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搬家時也能直接復原到新主機
二、安裝 UpdraftPlus 外掛
1️⃣ 登入 WordPress 後台
2️⃣ 點左側選單 → 外掛 → 安裝外掛
3️⃣ 搜尋「UpdraftPlus」
4️⃣ 點「安裝」→「啟用」
5️⃣ 左側會出現新選項：設定 → UpdraftPlus 備份
三、建立網站備份
Step 1 進入備份頁面
在 WordPress 後台 → 設定 → UpdraftPlus 備份
Step 2 點「立即備份」
會跳出選項：
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✅ 包含資料庫
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✅ 包含檔案
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（可勾選）保留備份在伺服器上
點「立即備份（Back up Now）」開始！
Step 3 等待完成
進度條跑完後，你會看到五個檔案：
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資料庫（Database）
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外掛（Plugins）
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佈景（Themes）
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已上傳檔案（Uploads）
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其他（Others）
建議按下每一個「下載」按鈕，把備份檔存到你的電腦。
四、設定自動備份與雲端儲存
UpdraftPlus 可自動把備份存到雲端。
設定步驟：
1️⃣ 點 設定(Settings) 分頁
2️⃣ 在「選擇你的遠端儲存空間 (Choose your remote storage」選擇：
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Google Drive（最常用）
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Dropbox
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OneDrive / S3 / FTP
3️⃣ 登入授權
4️⃣ 設定自動備份頻率（建議每週一次）
建議備份保留：最近 2～3 份版本即可。
五、還原網站（Restore）
當你的網站出現問題、或搬家到新主機時：
Step 1 安裝 UpdraftPlus
在新網站同樣安裝並啟用 UpdraftPlus。
Step 2 上傳備份檔或連接雲端
進入「設定 → UpdraftPlus 備份」，點擊：
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Upload backups files 上傳之前的五個檔案
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或點「Rescan remote storage」連接雲端自動掃描
Step 3 選擇要還原的備份
找到日期 → 點「Restore」
選項出現後，勾選所有項目：
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資料庫（Database）
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外掛（Plugins）
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佈景（Themes）
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已上傳檔案（Uploads）
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其他（Others）
點「Next」→「Restore」
Step 4 等待還原完成
幾分鐘後，你會看到提示：
點「Return to UpdraftPlus configuration」即可回主畫面。
Step 5 清除暫存安裝檔
UpdraftPlus 會自動提示：
→ 點「Delete Old Directories」清理完成。
六、備份與還原後的檢查項目
✅ 網站是否能正常開啟
✅ 後台登入是否正常
✅ 圖片與上傳路徑無誤
✅ 外掛與主題設定仍在
✅ SSL（HTTPS）是否正常啟用
七、進階建議（進階用戶）
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Pro 版支援「即時備份」與「跨主機搬家」
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可設定多雲端備援（例如同時上傳 Google Drive + FTP）
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若網站流量高，可搭配 WP-Optimize 定期清理資料庫
延伸推薦：備份是一種習慣
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